Pa pote l tout tan. Si w ap fè egzèsis pou yon tan long, eseye pa chwazi pote sak lekòl ou a pou yon tan long. Sepandan, pote li pou yon tan ki long pa bon pou kò ou. Eseye pote l alamen apre youn oubyen de zèdtan, epi pote l ankò. Konbinezon sa a nan travay ak repo ka pwolonje anpil lavi sakado ou a.
Toujou kenbe sakado ou ekspoze a solèy la epi pa kenbe li andedan kay la san yo pa angaje nan aktivite deyò. San yo pa nouriti limyè solèy la, sak ou a ka vin mwazi, epi tou ka gen kèk odè dezagreyab ki fè ou santi ou alèz lè ou pran sant. Anplis, ou dwe pote l sou do ou. Se konsa, poukisa pa pran sak renmen ou pou yon bronze apre yon peryòd de tan epi ba li kèk solèy?
Eseye evite friksyon enpòtan otank posib. Pandan itilizasyon, li se inevitab rankontre kèk mete ak chire. Sa pa vle di ke mete ak chire yo pa pèmèt, men pito eseye minimize domaj ki te koze pa mete ak chire, epi fè efò pou mete mwens epi pran swen plis. Eseye evite zòn ki gen gwo friksyon oswa sifas inegal lè w ap itilize, epi si sa nesesè, fè atansyon pou pa kite sak lekòl la fwote dirèkteman.
